Diposkan pada oleh mariayolan

Cara Merawat Mata

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

4. Gunakan mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

5. Pakailah kacamata hitam pelindung UV

Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari. Baca lebih lanjut

Diposkan pada oleh mariayolan

Manfaat Lidah Buaya

Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Kulit Wajah

Berbagai manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah adalah:

1. Melembapkan kulit

Apa pun jenis kulit kamu, pelembap tetap diperlukan untuk melindungi dan menjaga kesehatan kulit. Lidah buaya mengandung zat polisakarida dan sterol yang dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit.

2. Mempercepat penyembuhan luka

Lidah buaya mampu mempercepat penyembuhan luka di kulit. Kandungan kalsium dan antioksidan pada lidah buaya dapat mempercepat pembelahan sel-sel keratinosit (sel penghasil zat keratin di kulit) dan memperkuat jaringan kulit.

3. Membantu menghaluskan permukaan kulit

Percepatan pembelahan sel-sel keratinosit juga akan menghaluskan permukaan kulit. Manfaat lidah buaya yang satu ini dapat membantu pengangkatan sel-sel kulit mati, untuk digantikan dengan sel-sel kulit baru yang sehat dan kuat.

4. Mengandung antioksidan dan nutrisi bagi kulit

Berbagai vitamin yang terkandung dalam lidah buaya, seperti vitamin A, C, dan E, merupakan antioksidan yang mampu menangkal serangan radikal bebas akibat paparan asap dan polusi udara pada wajah.

Tidak hanya itu, lidah buaya juga mengandung berbagai enzim yang dapat mencegah penuaan dini pada kulit. Baca lebih lanjut

Diposkan pada oleh mariayolan

TIPS MENJAGA KESEHATAN KULIT

MEMBERSIHKAN wajah dan memakai pelembap

Cara menjaga kecantikan kulit yang pertama adalah dengan rutin membersihan kulit dari kotoran dan bakteri. Sebaiknya bersihkan wajah menggunakan air hangat setidaknya dua kali sehari saat pagi dan malam hari sebelum tidur.  Pastikan untuk menghapus riasan di malam hari terlebih dulu. Pilihlah produk pembersih wajah yang tidak mengandung sabun dan pewangi serta yang berbahan alami. Perlu juga menggunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan mengandung SPF agar memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari. Baca lebih lanjut

Diposkan pada oleh mariayolan

Manfaat Buah Jeruk

1. Meredakan Sembelit
Sumber serat yang sangat baik larut dan tidak larut. Serat di dalamnya akan mengeluarkan kotoran sehingga mencegah sindrom iritasi usus besar. Jeruk juga merangsang produksi cairan pencernaan dan memperbaiki pencernaan.

2. Mengatur Tekanan Darah
Jeruk merupakan sumber magnesium yang kaya, yang akan mengatur tekanan darah. Flavonoid yang disebut hesperidin yang secara alami terkandung dalam jeruk dapat membuat tekanan darah terkendali.

3. Mencegah Kanker
Jeruk merupakan agen penguat antioksidan dan kekebalan yang hebat. Mengandung limonene sebagai penghambat kanker. Senyawa ini mendeteksi sel kanker dan menghancurkannya. Baca lebih lanjut

Diposkan pada oleh mariayolan

7 Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Bayam Setiap Hari

Dikenal sebagai sumber protein tinggi, bayam kerap dipilih sebagai lauk favorit masyarakat Indonesia. Mengkonsumsinya setiap hari bahkan diklaim dapat menjaga tubuh dari segala jenis penyakit berbahaya, mulai dari stroke, gangguan otak, hingga jantung.

1. Minim akan kalori

Sayuran hijau seperti bayam mengandung kalori yang rendah. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu cup atau setara dengan 250 gram bayam mentah hanya memiliki sekitar tujuh kalori saja, sehingga sangat bagus bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

2. Dapat meningkatkan kesehatan otak Baca lebih lanjut

Diposkan pada oleh mariayolan · 2 Komentar

manfaat minum air putih

7 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan

Berikut ini 7 manfaat banyak minum air putih sekaligus alasan mengapa tubuh kita membutuhkan air putih:

1. Melumasi sendi

Tulang rawan ditemukan di sendi dan cakram tulang belakang, mengandung sekitar 80 persen air. Dehidrasi jangka panjang dapat mengurangi kemampuan penyerapan goncangan sendi, yang menyebabkan nyeri sendi.

2. Membentuk ludah dan lendir

Saliva membantu kita mencerna makanan kita dan menjaga mulut, hidung, dan mata lembap. Ini mencegah friksi dan kerusakan. Minum air putih juga membuat mulut tetap bersih.

3. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh

Darah lebih dari 90 persen air, dan darah membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh. Baca lebih lanjut

Diposkan pada oleh mariayolan

Panorama kehidupan

Angin bertiup ke arah sang penghidupan

Menikmati panorama di pagi hari,

Merasakan sejuknya alam yg damai.

Para burung mulai keluar dari rumahnya,

Berterbangan dan mulai mencari apa yg harus dia cari.

Awan hitam yg menyelimuti,

Kini berubah menjadi Awan Biru Keindahan

dan menjadi Langit yg menakjubkan.

Lukisan-lukisan yg menghiasi Langit pagi,

menambah kedamaian hati

dan membuat mata menjadi kagum.

Itulah Tuhan,

Sang Pencipta Abadi.

Menciptakan segala rupa, dan menikmati hasil karyanya tentang

Indahnya Panorama Kehidupan.

Download file dibawah ini:

Aurelius Alfredo Wio

Diposkan pada oleh mariayolan

Pos blog pertama

Ini adalah pos pertama Anda. Klik tautan Sunting untuk mengubah atau menghapusnya, atau mulai pos baru. Jika ingin, Anda dapat menggunakan pos ini untuk menjelaskan kepada pembaca mengenai alasan Anda memulai blog ini dan rencana Anda dengan blog ini. Jika Anda membutuhkan bantuan, bertanyalah kepada orang-orang yang ramah di forum dukungan.