1. Meredakan Sembelit
Sumber serat yang sangat baik larut dan tidak larut. Serat di dalamnya akan mengeluarkan kotoran sehingga mencegah sindrom iritasi usus besar. Jeruk juga merangsang produksi cairan pencernaan dan memperbaiki pencernaan.

2. Mengatur Tekanan Darah
Jeruk merupakan sumber magnesium yang kaya, yang akan mengatur tekanan darah. Flavonoid yang disebut hesperidin yang secara alami terkandung dalam jeruk dapat membuat tekanan darah terkendali.

3. Mencegah Kanker
Jeruk merupakan agen penguat antioksidan dan kekebalan yang hebat. Mengandung limonene sebagai penghambat kanker. Senyawa ini mendeteksi sel kanker dan menghancurkannya. Baca lebih lanjut

Dikenal sebagai sumber protein tinggi, bayam kerap dipilih sebagai lauk favorit masyarakat Indonesia. Mengkonsumsinya setiap hari bahkan diklaim dapat menjaga tubuh dari segala jenis penyakit berbahaya, mulai dari stroke, gangguan otak, hingga jantung.

1. Minim akan kalori

Sayuran hijau seperti bayam mengandung kalori yang rendah. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu cup atau setara dengan 250 gram bayam mentah hanya memiliki sekitar tujuh kalori saja, sehingga sangat bagus bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

2. Dapat meningkatkan kesehatan otak Baca lebih lanjut

Angin bertiup ke arah sang penghidupan

Menikmati panorama di pagi hari,

Merasakan sejuknya alam yg damai.

Para burung mulai keluar dari rumahnya,

Berterbangan dan mulai mencari apa yg harus dia cari.

Awan hitam yg menyelimuti,

Kini berubah menjadi Awan Biru Keindahan

dan menjadi Langit yg menakjubkan.

Lukisan-lukisan yg menghiasi Langit pagi,

menambah kedamaian hati

dan membuat mata menjadi kagum.

Itulah Tuhan,

Sang Pencipta Abadi.

Menciptakan segala rupa, dan menikmati hasil karyanya tentang

Indahnya Panorama Kehidupan.

Download file dibawah ini:

Aurelius Alfredo Wio